痩せたい・健康でいたいなら毛細血管育てましょ。

  • 2017.06.06 Tuesday
  • 07:54

JUGEMテーマ:ダイエット法

交野市 エステ Sallyです。

取扱基礎化粧品雪美人のセミナーに行って来ました。

社長であり講師の薬剤師の先生

マニアックなんですよ〜

雪美人の説明では無く健康についての幅広い知識を教えてくれます。

酵素については・・・笑えるほど痛いところを攻めて来ます。

2年ほど前に勉強した内容と全く違う。。

やっぱりSallyの断食ファスティングコースは【リセット&リフレッシュ】でお安く出来るファスティングお勧めしますわ。

IMG_3096.jpg

ファスティングもだけどとにかく血流!手

毛細血管!

肌・白髪・しみ・しわ・肥満・老化全て血流。

そして冷え・冷え性・低体温は絶対NGですよ。

夏でも出来るだけ温かい飲みのもにしましょう。

エアコン効いた部屋で素足なんてありえませんよ。

一日エアコンで冷えてるのに湯船につからずシャワーで終わりもありえません。

湯船には首まで10分ほど浸かりましょう。お風呂

あまり長すぎるとお顔の毛穴パッカーン開いて乾燥をまねきます。

毛穴開いて戻る肌力あればいいけど40・50代以上なるとなかなか戻りませんよ。

 

血流を良くするのに【カップドレナージュ】お勧めです。

カップドレナージュ前にする吸い玉ももちろん体温&血流UP。

 

セミナー前にランチはもちろんお肉!

300gやっつけました幸せ

素敵なメンズスタッフ君かっこいい

IMG_3090.jpg

セミナー終わってオシャレ〜なカフェで〜

回りは20代の若者ばかり。。。

 

まだまだ頑張るぞ〜〜〜楽しい

 

 

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魔法のクリームがお試しできますよ!

カップドレナージュの方に魔法のクリーム痩身用50グラム(4000円相当)プレゼントです。

セルライトやたるみにばっちりの相乗効果ありますよ。

無くなり次第終了なのでお早めにご予約下さいませ。

 

魔法のクリームのブログ記事は【こちらから★★★】

 

【ボディメイクキャンペーンしてます。6月・7月もひきつづき〜】

カップドレナージュのみのコースは

背面中心(全面は腹部・膝上のみ) 背中〜足首まで8000.−(仮価格)を6000円でしています。

 

この部分は早く結果出したい!コースは

カップドレナージュ6000.−に20分キャビの追加2000円。

20分のキャビの範囲は標準体型の方で下記のどれか。

*背中全面

*お腹全面

*お尻腰全面

*お尻下側内モモ

2か所目から10分追加1000円

 

例カップドレナージュ6000円

 キャビお腹全面 2000円

追加 お尻腰 1000円

計9000円

 

Sallyのボディメイクと相性ばっちりたるみ&セルライトに塗るだけです。

ボディメイクされてなくても良い感じですよ。

 

クリームを使ってみたいお客様・導入前に使ってみたいサロン様 導入したいサロン様 お問い合わせは下記のメールフォームよりどうぞ。

クローバー【魔法のフェイス&ボディクリームの詳細お問い合わせは・★★★こちらから】

 

★Sallyへのアクセス・営業時間

大阪府交野市幾野1−4−3 

京阪交野市駅より徒歩10分 Pあります。

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交野市駅からのアクセス P・予約状況のご案内は→【こちら】

TEL 090-4283-8934  (お取引の無い業者様はご遠慮ください 非通知拒否

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★取扱化粧品

★ダイエット
クローバーダイエットサプリ【リフレッシュ】1箱30包入り5500円

クローバーダイエットサプリ【リセット】1箱20包入り5500円
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交野市 枚方市 寝屋川市 四条畷市 大東市 八幡市 高槻市 京田辺市 生駒市 などからもご来店頂いてます。

 

 

 

 

 

春です!痩せよう!

  • 2017.03.10 Friday
  • 13:09

JUGEMテーマ:ファスティング

交野市 枚方市 寝屋川市 京田辺市 断食 ファスティング 痩せたい ダイエット

そろそろ卒業式&入学式ですね〜

お母さん・・スーツ入ります?

三日あればなんとかなりますよ!

 

お腹が空かないファスティングしませんか?

使うサプリは2種類

リセット&リフレッシュ

IMG_2183.jpg

リフレッシュはSallyの定番ダイエットサプリメント30包5500円

 

リセットも同メーカーのサプリメントです。20包5500円

リセットは〜

ファスティング(断食)なら1食2包〜3包をお水しっかりで食事変わりに。

小食にするなら食前に1包を沢山のお水で。

お腹は空きにくくなります。

途中グ―ッとなりそうならまた1包たっぷりのお水で飲んで下さいね。

リセットのお腹空き具合は個人差あります。

普通に食べる方で毎食2包で充分ですが

過食気味の方は本数は増やした方が良いと思います。

 

リセットは満腹感あるのですが・・

悲しいかな脳のコントロールは出来ません。

女子には別腹がありますよね。

お腹一杯でもパンケーキ食べれるって。

これは自分の脳の卑しさですよ。

ここだけはどうぞコントロールして下さいね。

IMG_2188.jpg

 

お馴染リフレッシュは

ファスティングが順調ならリフレッシュは寝る前1包ぐらいで充分ですが

あ〜〜・・誘惑に負けて食べちゃったとか

ファスティングまで行かないダイエット中の思わず過食などに飲んで下さいね。

どうしてもくじけそうな時のおやつ変わりとか(美味しいグレープ味です)

IMG_2187.jpg

食べ過ぎ

呑み

紫外線もOk!

IMG_2184.jpg

 

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それぞれの飲み方は下記

IMG_2185.jpg

長時間のダラダラ食いや飲むタイミングの詳細はサロンにて。

2個以上で発送もしていますよ。

下記にメールフォームへのリンクありますのでお問い合わせはそちらから。

 

【ここからは私が考えるダイエットについて】です。

結果がすぐに出ないと嫌。

痩せたいけど痩せれない。

ちょっとの事ですぐ増加する。

運動は嫌い。

お腹空くの嫌。

ってほとんどの女性が思ってるダイエットの悩みです。

マイナス10キロ以内のダイエットを目指す方へ。

それ以上はぽっちゃりでは無く肥満なので美容よりも健康のために痩せて下さいね。

ファスティングって本来は(かっこつけて言うと)

体内を空っぽにして体内クレンジングをする

消化以外の機能をしっかり動作させて回復させる。

私がした感想は

思考がクリアになったり

美容ドリンクの効果がおどろくほど上がったり

体重も減りお肌がつやつやに〜

etc

体重が減る以外にそんなおまけが付いてきました。

 

ほとんどの皆様は【痩せたい!体重減りたい!】

体重減っても体脂肪が30なんてあると身体はぶよぶよです。

体重減ってもボン!キュ!ボンとスタイルが良くはなりません。

体脂肪が30の150センチ45キロは洋服着てるとそれなりですが脱いだらぶよぶよです。

体脂肪が20の150センチ45キロは脱ぐとかなりスレンダーです。

(体脂肪の理想は年齢で変わりますので一例ですけど)

だからと言って上記の2パターンがメリハリあるスタイルかと言えばそれとは別です。

 

説明されればそっか〜ですよね。

でも〜皆さん体重減りたいんです!

数字大事なんです!

体重を落とすのに手っ取り早いのは減食です。

お腹空くから〜

ならリセット使いましょ!

食べ過ぎた〜リフレッシュ飲みましょ!

運動しても3日で2キロは減りませんがファスティングなら減ります。

 

ファスティングと同時にSallyのボディメイクやカップドレナージュ代謝が上がりメリハリボディに

かなりお勧めです。

 

ぷよぷよなら魔法のボディクリームで締める事が出来ます。

 

 

痩身のモニター様がボディメイクと合わせてお使いの塗るだけ魔法のクリーム!

Sallyのボディメイクと相性ばっちり

ボディメイクされてなくてもたるみに良い感じですよ。

 

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3日間ゆるファスティングの結果

  • 2017.03.06 Monday
  • 21:51

JUGEMテーマ:ファスティング

交野 枚方 寝屋川 京田辺 断食 ファスティング ダイエット 痩せる

3日間ゆるファスティングの結果です〜

 

ファスティングしてます〜とお知らせしました。

この2種類のサプリメント使って・・

なんとお腹が空かないので調子に乗って3日間してました。

完全ファスティングで無くお昼に果物食べてました。

1日目はイチゴ4個

2日目はアボガド

3日目は上のポンカン

今朝3日目朝でマイナス1.8キロ

明日の朝で2キロ以上になりますよ〜に。

 

とおまじないかけてたのですが結果2.2キロ減でした。

このリセットは Sallyの人気商品リフレッシュの姉妹品。

成分のグルコマンナンがお腹の中で膨らんで満腹感があります。

私は大体1食に付き2本をたっぷりのお水で飲んでましたよ。

個人差があるので3本飲まなきゃ〜

とか3食じゃなく合間にも飲まなきゃ持たないって方もあるかもです。

私も始めるときは1日10本の予定してました。

私は1日目5本2日目5本3日目5本計15本飲みました。

リフレッシュは口寂しい時と夜寝る前で5本ぐらい。

IMG_2155.jpg

リセット20包入り5500円

リフレッシュ30包入り5500円

リセットは食物繊維がたっぷり入ってるので脂っこい食事や炭水化物祭りのような食事前に1包飲むのもお勧めです。

食前の食物繊維は血糖値の上昇を抑えるそうですよ〜つまり太りにくいってことですね。

 

ファスティング終わった途端息子からランチのお誘いが・・・

息子とのランチはがっつりになるから。

思わずリセット2本飲んで食後にリフレッシュ飲みました。

IMG_2158.jpg

きっちり体調管理出来る方から見るとかなり滑稽な事してますね。

痩せたい太りたくないでも好きなもの食べたい見合う運動も苦手。

そんな人はお金かかるのです。

本来ダイエットってお金かかるものじゃないのですよね。

 

Sallyで人気のダイエットサプリ【リフレッシュ】

パワーアップしてリニューアルしました!

価格据え置き!

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同業仲間とも大評判になってます。

紫外線対策も入ってる!ここが凄い!

メラニンの生成を抑えてくれるのでシミにも良い感じですよ。

去年一昨年は飲む日焼け止め飲んでました。

飲む日焼け止めサプリだけで4000円以上でした。

今年はダイエットのついでに日焼けケアも出来るってすご〜〜!

両方出来て5500円

いやいや・・アルコールにウイルス対策まで。

 

このリフレッシュは108種類の酵素も入ってます。

ファスティングに使うこともお勧めですよ。

ファスティング中お腹空いたら飲んじゃいましょう!

酵素も摂れて紫外線対策も〜なんでもあり。

オレンジ味からグレープ味に変わっております。

ちょっと酸味が効いてる感じです。

 

脂肪溶解ジェル店販用が入荷してます。

80g・10000です。

 

購入前にお試ししたい方は下記の詳細に。

脂肪溶解ジェルを使ったくびれ体験してますよ〜

1回3000・−詳細は【こちら】

 

 

なんと71歳!45日使用でお首のシワが〜

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ダイエットして1年経過

  • 2016.10.08 Saturday
  • 19:46

JUGEMテーマ:ファスティング

交野市 枚方市 ファスティング 酵素ドリンク

facebook見てると過去記事が出て来るのですよ。

去年9〜10月ダイエット頑張ってた記事が出てきました。

絶対無理やからしない!ってたファスティングをセミナーに行って「やろう!」

9月末・10月上旬と2回してました。

2回で4.5キロぐらい減量してそのまま維持するつもりが・・

 

【Sallyでお勧めしているファスティングプログラムです】

IMG_8013.jpg

 

維持のお助けに飲みだしたリフレッシュで毎月1キロづつ減っていき・・

トータル7・5キロ前後減量となりました。

リフレッシュ飲んでるからって好き放題してたわけではありませんよ〜

維持出来る食事量を守っててさらにリフレッシュの助けをかりたのです。

【リフレッシュは食後に〜寝る前に飲むのも効果的】

IMG_9450.jpg

 

でも痩せてもたるみは取れず〜

7月に知った魔法クリーム45日で

魔法クリームは引き締めで体重が減ることはありませんよ。

たるみが取れると細く見えます。

【マッサージなど要りません。朝晩気になるところに塗るだけですが塗る範囲が重要!】

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本当ならダイエットなんてお金かからないのが当たりえなんですけどね。

食事気をつけたらいいだけなんです。

1膳を半膳に。

何時も5個食べるものを2個にする。

おやつは食べない。

糖分の入ったドリンクは飲まない。

家計に負担のかからない事ばかり。

 

ダイエットファスティングのご相談は何時でもどうぞ。

私も毎日必死で努力して維持しています。

一緒に頑張りましょう。

 

 

沢山のお客様に喜んで頂いてます魔法クリーム。

使ってみたいお客様も導入前に試してみたいサロン様もお気軽にお問い合わせ下さい。

Sallyにご来店されてない方もどうぞ〜

 

なんと71歳!45日使用でお首のシワが〜

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ボディクリーム45日で膝・太もものたるみが!

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痩せた?いえ・・太った・・でも〜

  • 2016.09.17 Saturday
  • 13:33

JUGEMテーマ:ダイエット法

交野市 枚方市 酵素ファスティング ダイエットサプリ リフレッシュ

今日は早朝から両家のお墓参りでした。

毎度のことながら眠くなります。

ご先祖様おぶって帰ってるかもしれません・・(まさか・・)

 

訪問カットに半日いってました。

近くにはコメダ珈琲ぐらいしかありません。

お昼休憩にボリュームありすぎなサンドイッチセット。

IMG_0325.jpg

魔法クリームお顔とボディ使うようになってからやたらと

「痩せた?」

「え?違う人かと思った〜」

「顔が小さくなってる〜」(と言われても元が大きいので)

と言われ続けてますが実は700gオ―バ―してます。

今朝やっとこ戻ったのですがお墓参りから帰ってお下がりのおはぎやお菓子モリモリ食べてしまってます。

息子のリクエストで今夜は【たこ焼き】

タコはもちろん入れますがつなぎを少なくするためにコンニャクなんかも入れます。

ねぎはてんこ盛り。

ソースはGI値高いので出汁かポン酢で頂きます。

お昼食べ過ぎなので5個しか食べないで置きます。

今宣言しておきます〜。

 

20代30代は体重の増減もキロ単位でしょうが

40代以上は100g単位で無いと取り返すのに大変な思いしますよ。

ほとんど水分だから2〜3キロなんて大丈夫と沢山のお医者様や権威の方が言われてますが毎日朝晩決まった状態で体重計り続けてたら数百グラムの増減【気のせいで無く水分で無く】で脂肪が付いたのは一目瞭然に分かります。

 

お金かけずに痩せたいからアドバイス下さいとよ〜〜く言われます。

簡単!

1・食べない事です。水分も【水】だけにして下さい。

2・しっかり身体を動かして下さい。

  食べたカロリー分動いて下さい。

100キロカロリー消費に大体ウォーキングで30分ぐらいです。

子供茶碗に半分ぐらいで100キロカロリーです。

大人のお茶碗軽く一膳で230キロカロリーぐらい。

軽く一膳で1時間以上ウォーキングです。

 

お勧めはファスティング1週間コースですよ。

2〜3キロダウンします。

その後の維持は私と一緒に頑張りましょう。

痩せるより維持の方が難しいんです。

1年維持出来たらリバウンドしないよ〜とか・・ありえません。

1年だろうが10年だろうが気を抜いた時からリバウンドしますので。

いっそ脂肪吸引したろかっ!もお聞きしますが脂肪吸引しても太りますから。

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ダイエットサプリリフレッシュ 今日はお昼に1本・たこ焼き後に1本(5個の予定だからね・・3個にしとこうか・・)

寝る前に1本飲みます。

 

魔法クリーム 使ってみたいお客様も導入前に試してみたいサロン様もお気軽にお問い合わせ下さい。

4週間塗るだけでお肌に変化が〜

なんと71歳!眉毛下のしみ・全体のおシワ。

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ボディクリーム1か月で振袖が〜

 

 

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8時間ダイエット

  • 2016.05.12 Thursday
  • 21:22
JUGEMテーマ:ダイエット法
交野市 枚方市 寝屋川市 四条畷市 京田辺市 ダイエット ファスティング 痩せる
大阪 交野市 のSally です。
ダイエットのお話〜
なんだか8時間ダイエットが流行り出してるようですね。
これSally では何年も前からお伝えしております。
朝4時〜12時は排せつの時間
昼12時〜8時は補給の時間
夜8時〜4時は消化吸収の時間
この12時〜8時の間に食事を済ませるです。
仕事の関係で時間的に無理って方はブログが長くなるのでSallyにて・・
でもですねぇ。。12時にかつ丼 3時にケーキ 8時に焼き肉&ご飯これは絶対痩せません。
痩せたい方はどうしてもかつ丼とケーキ食べたかったら夜は 無しにしなくては無理です。
夜に焼き肉&ご飯食べたかったらお昼はフルーツかサラダかスムージーにしてくださいね。
1日に食べたいもの2種類3種類もあっては痩せませんから。
IMG_8330.jpg
と・・言いながら先月末〜1週間ほど外食続きで800gぐらいほど増量しておりました。
今月初めから1週間少し気をつけて戻しました。
あの外食で太りやすい私には全然ましな増量でこれも朝は酵素入りスムージー 外食時はリフレッシュのおかげです。
気をつけた1週間は どうしてもおやつ欲しい時はグラノーラ。
この大豆ごろっとグラノ―ラは少し甘味があっていいですよ。
8時間では無く6時間ダイエットしてました。
12時〜6時の間に食事を済ませるです。
仕事の関係で遅くなるときはスムージーで晩御飯終了してました。
こんな週でもリフレッシュは最低1本は必修です。
リフレッシュ摂りだして維持しようと思ってから1キロ減ったのも含めて4キロ減。
なので維持しようと最初思ってた体重より1キロ減
なんだかハードル上がったまんま維持してます。

楽しみにの一つのプリザープドフラワーのお稽古
大好きなグリーン系。
枚方市藤坂のラフィネカフェだったのですが移店で新店舗は6月オープンだそうです。
なので今日はランチでは無くラフィネさんが作ってられるお弁当頂きました。
ここのお弁当事業は続けられるそ〜です。
次回からお稽古は南星台のラフィネ本店でお世話になります。
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トイレの修理。店主さんの見積もりは部品込の5800円
簡単に部品交換かと思ったらタンク外して大仕事になってる〜
修理は請け負いさんかと・・絶対見積もり間違えたよね・・5800円しか払わなかったけどね。

今日もお米食べに来た雀ちゃんに遭遇。
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可愛いなぁ。
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ダイエットの近道はファスティング

  • 2016.04.22 Friday
  • 22:35
JUGEMテーマ:ダイエット法
交野市 枚方市 寝屋川市 四条畷市 京田辺市 ファスティング ダイエット
そろそろ半そで薄着の季節ですよ〜〜
Sallyには色々なダイエット商品ありますよ。
とにかく手っとり早くさっさと痩せるならファスティングが一番です。
体調・お肌・頭の冴え具合・痩せるですよ。
ファスティング中折れそうになったらメール下さい〜支えます手

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タロット大好きなお客様。
いまいち思ったカードは出ませんねぇ。。
気持ちが揺らいでるからでしょう。
訪問カットにフラダンス今日の晩御飯はお魚の香草焼き
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旦那の通勤用の車はなんと日産デイズ・・
販売中止よ。。
なんの価値も無いのよ。
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どぉ〜〜なるん?
燃費の悪いK自動車ってどうよ。。

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10日間で−2キロ?

  • 2016.03.10 Thursday
  • 19:32
JUGEMテーマ:ダイエット法
交野市 枚方市 寝屋川市 四条畷市 京田辺市 ダイエット ファスティング
サプリメント系メーカーさんのセミナー行って来ました。
「新商品が入ってますよ!さっさっ!前のお席へ!」
いやいや・・ダイエット系しか興味ないし・・
なんとなくダイエットにもよさげだけど体内毒素のデトックス系。
確かに腸が綺麗でないと痩せる事は難しい。
腸が綺麗だと美肌にももちろん病気予防にも良い。
でもあまりピンっと来なくて眠かった・・
ランチ付きだったのでお弁当出たら目が覚めたって・・
このお弁当の右下2マスはご飯です。
1マス分は食べてません。
1マスでお茶碗軽く1杯ありますからね。
1マスでも食べ過ぎぐらいですよ。
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せっかくヘルシーそうなお弁当(ご飯は多すぎ)だったけど終わってからパンケーキ食べてきたわ。
ビール呑む人もおったけど。
ダイエット系サプリしか興味無いけどパンケーキも食べるのよ。

お題の10日間でマイナス2キロ
明日か明後日から開始しますよ。
大好評頂いてる私も大絶賛のリ・フレッシュ今日はお弁当の後に1包・パンケーキの後に1包
今夜は晩御飯は食べませんが入浴後朝より+500g以上増えてたら1包飲んで寝ます。
このリ・フレッシュのメーカーからの10日間チャレンジのモニターしますよ。
リ・フレッシュとは違うサプリを2種類なんですって。
まずは人体実験します。
同業サロンさんも同時に始めるので経過観察にはもってこいです。
10日後お楽しみに。

いつもお世話になってる長尾のいろは動物病院の奥様から〜
IMG_7554.jpg
美味しいお菓子とるるちゃんにふりふりバンダナ。
似合いすぎて可愛さ爆裂と思ってる親ばかです。
るるちゃん可愛い名前とお顔ですが男の子ですから〜

履くだけで体幹・リフトアップ・の魔法の靴下
【エアライズ】の詳細は【こちら】より。

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お気軽チクチクフェイシャル新登場ですよ。お財布にやさしい価格でもしっかり効果を感じれます。
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施術中など電話に出れない場合は留守番電話に切り替わります。
メッセージのある場合のみ折り返しお電話させていただきます。
【TEL】クリックでかかります。非通知のお電話には出ません。
090-4283-8934  (お取引の無い業者様はご遠慮ください
大阪府交野市幾野1−4−3  【地図】
サロン・Pの詳細は【こちら】

ご予約前にこちらをご覧くださ〜い。
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スポンジア美肌再生オーガニックプレミアムパウダーのご案内は【こちら
ハーブ美肌再生アロマジックハーブテラピーのご案内は【こちら
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春に向けてダイエット!

  • 2016.03.01 Tuesday
  • 11:20
JUGEMテーマ:ファスティング
交野市 枚方市 寝屋川市 四条畷市 京田辺市 ダイエットカウンセリング 痩せる ファスティング
3月ですね〜でも今日は寒いです。
この時期多く聞くのがスーツやワンピ入らないのよ〜
卒業・入学シーズンに数年前のお洋服が入らない。
今日から始めましょう!ダイエット。
新しいお洋服買うより安くつきます。
見た目も綺麗になります。
気分が上がります♪
ファスティング1週間コースでなんとかなります。
IMG_6939.jpg
ほんの2〜3キロでこんなに変わります。
IMG_7125.jpg
在庫切れしていた酵素ドリンク入荷しました。
数に限りありますが酵素ドリンク1本に専用水素水プレゼントしていますよ。
ダイエットアドバイザーの私がしっかりフォローさせて頂きます。
私も必死で維持しておりますので太りやすい方のお気持ちは1000%分かります。
サロンのお客様で無くてもダイエットしたいって思ったらどうぞお気軽に!

いつもの施設で訪問カット
3日はお雛様メイクのボランティアです。

IMG_7462.jpg
占いの【じゅじゅ先生】がまつげエクステンションに来てくれました。
思わずとっさのポーズはダイエットでした。
お友達から頂いたペットボトルに入ったお出汁。
大阪では4店舗のみのしかも自販機の販売だそうです。
いつも品切れ状態なんですって。
あご(トビウオ)が1尾入っててびっくり・・
しかも調べたら500个韮僑毅葦澆世宗繊舛福
かなり美味しいです。濃厚です。


訪問カットに伺わせて頂いてるグループホームのブログが出来たそうです。
やさしいスタッフさん・美味しいご飯・清潔な施設内
ただ今スタッフさん募集中。
【枚方市津田のくにみ坂グループホーム】見てね。

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ファスティング後の維持が一番大変

  • 2016.02.22 Monday
  • 19:43
JUGEMテーマ:ダイエット法
交野市 枚方市 寝屋川市 四条畷市 京田辺市 ダイエット ファスティング 酵素ドリンク
お客様にファスティング後の維持について質問受けましたのでこちらにて回答させて頂きますね。
ファスティングすれば誰でも痩せれます。
その後の維持が大変なんですよ。
一生しなきゃいけないのが維持の努力です。
ファスティングは一瞬、維持は一生。
今日の晩御飯です。
ささみの香草焼き、トマト、ほうれん草のソテー、お味噌汁
ささみ香草焼きは1個です。
ご飯粒は頂きません。
IMG_7388.jpg
朝は酵素ドリンクを入れたソイフルーツスムージーのみ。

IMG_6939.jpg
お昼は昨夜の残りの大根と豚バラの炊いたんとご飯3分の1膳
豚バラは20gぐらい入ってました。
歩いて駅近の銀行へ往復(計20分ほど)帰りにパン購入。
直径6センチぐらいの黒豆の入った菓子パン食べました。
パン食べなきゃ余裕の一日ですがパン食べてからリフレッシュ1包飲みました。
夜は・・お風呂入って体重測定して朝より500g以上増えてたらリフレッシュ飲んで寝ます。
このほかにステックタイプのカロリーオフのカフェオレ2杯。

ファスティングやリフレッシュ購入される方には
必ず朝夜決まった時間に同じ条件(パンツ1枚でね)での体重測定をお勧めしてます。
もちろんアプリでもカレンダーにでも記入は必修。
体重以外に基礎消費カロリーはご存じですか?
いま時の体重計にはたいてい備わってます。
私は年齢&体脂肪が多いせいもあり基礎消費は1000カロリー程度。
大した運動もしないし生活で使うカロリーはほぼ無いに等しいので1000カロリー過ぎると太り出します。
もっと食べたければ筋肉量増やさなくてはいけません。
筋肉1キロ増えたら30キロカロリー消費してくれます。。
1キロで30キロカロリー・・・10キロで300キロカロリー
香草焼きもう1食べれる・・(笑)
運動きらいなのでそこは無理。
食べ過ぎたらリフレッシュです。

最近はリフレッシュ&酵素にエアライズ追加。
IMG_7304.jpg
何が一番痩せれるか?
当たり前にファスティングです。
2番がリフレッシュ(毎日3包)ぐらい。
エアライズは体のバランスをとってくれるもの
姿勢を正すことで体全体をリフトアップしてくれるものです。

今日もリフレッシュや酵素を購入にお客様が沢山来て下さいました。
一緒に頑張りましょうね。
私も見本になれるように必死で維持しております。

サロンに来られたら【LINE@】の登録お忘れなく!
シークレットキャンペーンなどブログには書けない事配信いたしますね。
初回配信は3月下旬頃ですよ〜

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