痩せた?いえ・・太った・・でも〜

  • 2016.09.17 Saturday
  • 13:33

JUGEMテーマ:ダイエット法

交野市 枚方市 酵素ファスティング ダイエットサプリ リフレッシュ

今日は早朝から両家のお墓参りでした。

毎度のことながら眠くなります。

ご先祖様おぶって帰ってるかもしれません・・(まさか・・)

 

訪問カットに半日いってました。

近くにはコメダ珈琲ぐらいしかありません。

お昼休憩にボリュームありすぎなサンドイッチセット。

IMG_0325.jpg

魔法クリームお顔とボディ使うようになってからやたらと

「痩せた?」

「え?違う人かと思った〜」

「顔が小さくなってる〜」(と言われても元が大きいので)

と言われ続けてますが実は700gオ―バ―してます。

今朝やっとこ戻ったのですがお墓参りから帰ってお下がりのおはぎやお菓子モリモリ食べてしまってます。

息子のリクエストで今夜は【たこ焼き】

タコはもちろん入れますがつなぎを少なくするためにコンニャクなんかも入れます。

ねぎはてんこ盛り。

ソースはGI値高いので出汁かポン酢で頂きます。

お昼食べ過ぎなので5個しか食べないで置きます。

今宣言しておきます〜。

 

20代30代は体重の増減もキロ単位でしょうが

40代以上は100g単位で無いと取り返すのに大変な思いしますよ。

ほとんど水分だから2〜3キロなんて大丈夫と沢山のお医者様や権威の方が言われてますが毎日朝晩決まった状態で体重計り続けてたら数百グラムの増減【気のせいで無く水分で無く】で脂肪が付いたのは一目瞭然に分かります。

 

お金かけずに痩せたいからアドバイス下さいとよ〜〜く言われます。

簡単!

1・食べない事です。水分も【水】だけにして下さい。

2・しっかり身体を動かして下さい。

  食べたカロリー分動いて下さい。

100キロカロリー消費に大体ウォーキングで30分ぐらいです。

子供茶碗に半分ぐらいで100キロカロリーです。

大人のお茶碗軽く一膳で230キロカロリーぐらい。

軽く一膳で1時間以上ウォーキングです。

 

お勧めはファスティング1週間コースですよ。

2〜3キロダウンします。

その後の維持は私と一緒に頑張りましょう。

痩せるより維持の方が難しいんです。

1年維持出来たらリバウンドしないよ〜とか・・ありえません。

1年だろうが10年だろうが気を抜いた時からリバウンドしますので。

いっそ脂肪吸引したろかっ!もお聞きしますが脂肪吸引しても太りますから。

IMG_0330.jpg

ダイエットサプリリフレッシュ 今日はお昼に1本・たこ焼き後に1本(5個の予定だからね・・3個にしとこうか・・)

寝る前に1本飲みます。

 

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