年末年始太らない準備出来てますか〜

  • 2017.11.22 Wednesday
  • 10:07

枚方市 寝屋川市 京田辺市 交野市の肌再生・小顔・まつげのエステSallyです。

京阪枚方市駅より交野線乗換・JR学研都市線河内磐船駅より京阪交野線乗換・Pもあり)

 

昨日は美容関係の集まりがありました。

総勢20名ぐらい?

会合前には仲良しの先生とランチして・・

会合後は16名?ぐらいで忘年会

お昼から夜まで食べまくり

お腹がハチけそうで痛くて帰えれるかが心配なぐらい食べたのでした。

IMG_5261.jpg

ほとんど画像撮って無かったわ。

とにかく吐き気がするほどお腹一杯でしたよ。

 

もちろん食べた後にリフレッシュは忘れません。

IMG_4900.JPG

寝る前にスマートフードB&Fをスプーン一杯

IMG_3558.jpg

これだけ飲んでも朝起きて胃が重いのならあくる日もリフレッシュを飲んで下さいね。

増えた体重は3日以内に戻すことです。

それ以上放置すると確実に脂肪になります。

 

【体重だけ見たら細い!って言われるけど私の身長は148センチですからね】

昨日出かける前いつもより少なめ44.1キロだったけどお風呂上がりは45.7キロ!!!!

今朝は44・9キロ。

44キロ台を維持すると決めてるのでギリギリですね。

明日の朝には44.5キロになるように調整します。

50代ともなると代謝も落ちて戻りにくくなります。

なので1キロ以内と毎日の食事で調整します。

ダイエットに明日は無い年齢ですから。

今週から始まり12月中旬まで毎週外食が続きます。

そして年末年始。

リフレッシュ&スマートフードB&Fで乗り切りますよ〜

 

広島のお友達からもみじ饅頭キットカットもらいました。

IMG_5255.jpg

ホワイトチョコの中身はもみじ饅頭(笑)

 

 

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