見切り発車のダイエット

  • 2019.02.22 Friday
  • 22:02

JUGEMテーマ:ダイエット法

枚方市 寝屋川市 京田辺市 交野市のハーバルピール・OHLハーブピーリング・脇・足・腕・顔・全身脱毛・男性髭脱毛・子供脱毛・まつげパーマ 京阪枚方市駅より交野線乗換・JR学研都市線河内磐船駅より京阪交野線乗換・Pもあり)Sallyの内川恵美です。

 

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食育セミナーの内容に感化されて・・

でもね〜

3時間ほどの内容は 当たり前に深くは無い。

ダイエットの達人が何年も現場で積み重ねて来た事が3時間で全部では無いのは当然の話。

なので読んでた本を読み返しセミナーを落とし込もうとしております。

20190219_2462953.jpg

てなことで少しずつ実践中。

まずは夜18時までに済ませてた異常に早い晩御飯をやめました。

これは簡単〜〜( ´艸`)

 

で・・脳のために

毎日ひとさじ

味が無いのでコーヒーやお味噌汁に入れます。

オメガ3ね。

20190221_2465655.jpg

薬味はたっぷりね。

とりあえず冷凍ネギにしてたんまり使います。

ちょうどスーパーで40本ぐらい大束で売っててラッキー

20190221_2465713.jpg

少しでも代謝が良くなるように

MY七味

20190221_2465674.jpg

小麦系どうしても食べたくなったら

リ・フレッシュ

20190221_2465660.jpg

これから外食の際は

リ・フレッシュ&MY七味

 

どうなるかな〜?

食べないダイエットでは無いので全然しんどくないのですけどね。

と・・言うより食べる量が増えてるかもしれない。

これにプラス12時までには寝る事にします。

 

え・・・???

 

それでダイエットしてるの??

って言われそうですが・・・

 

しております。

 

食べたものを200グラム無かったことにしてくれる

リ・フレッシュは

30包入り5500円ですよ。

 

呑む方にも超お勧めです。

 

またダイエットしてるのねぇ・・

と長い目で見て下さいまし。。。

 

 

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大阪府交野市幾野1−4−3 

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