ダイエット3点セット〜お腹ぐ〜を体験したくて・・

  • 2019.02.28 Thursday
  • 15:51

JUGEMテーマ:ダイエット法

枚方市 寝屋川市 京田辺市 交野市のハーバルピール・OHLハーブピーリング・脇・足・腕・顔・全身脱毛・男性髭脱毛・子供脱毛・まつげパーマ 京阪枚方市駅より交野線乗換・JR学研都市線河内磐船駅より京阪交野線乗換・Pもあり)Sallyの内川恵美です。

 

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万年ダイエッターのSallyです。

伊達友美セミナーさんの後から

これなら出来るかもと始めたダイエット。

長期戦になるのは覚悟の上ですがね。

途中くじけるかもですが簡単でしんどくないのと自分で体感してみたいこともあり緩く継続してます。

 

まずは亜麻仁油

自分の食生活でお昼に摂るのがいいような感じなのでお昼に小さじ1杯。

外食もあるので携帯用も購入しました。

20190226_2471591.jpg

 

 

お出かけ3点セット。

 

代謝アップにマイ七味

 

1回分亜麻仁油

 

ど〜〜してもの小麦系にリ・フレッシュ

20190226_2471593.jpg

これにカフェ用のお砂糖

普段家で使ってる甜菜糖も小分けして持って歩くかなぁ〜

忘れなかったらねぇ。

 

白砂糖(三温糖含む)小麦系は悪でしかない。

 

亜麻仁油やえごま油(オメガ3)

これって肌や睡眠・暴飲暴食・脂肪を燃えやすくなど良いことが一杯。

 

お子様を賢く育てたいなら必須ですよ。

 

年中テンション高い私には脳の鎮静にいいんじゃない?かと思ったり。

寝つきが悪いのでそこにもよさげですよ。

 

★★★★★★★

時間だからご飯を食べる

後の予定があるからご飯を食べる

いつでも食べれる環境じゃないから食べれる時に食べる

皆さんこんな感じじゃないでしょうか?

私はそうでした。

お腹じゃなく脳がそうしてるのですね。

お腹一杯ランチしてさらに別腹おやつ食べるとかね。

 

本来はほんとにお腹が空いてぐ〜って鳴るぐらいになって食べるのが正解です。

私も含めて小腹が空いたぐらいで食べてるのね。

 

お腹が空いてぐ〜〜って鳴る

これって空っぽになった胃が残りかすを腸に押し出してる運動なのだそうです。

胃から小腸のお掃除完了にお腹なりだして90分ほどかかるそうです。

 

えっえっ!!

お掃除してくれてるの〜?

と思うとお腹鳴って90分後にご飯食べようと思って待ってたら夕飯食べ損ねたってね。

 

1週間で3日夕飯食べ損ねてます。

 

食べようと思えば全然食べれるのに食べ損ねた。

 

食べるより・・掃除してほしいもん。

 

あ・・3日夕飯食べなくて体重は全く減ってませんよ。

 

普段から家ではそんなにがっついてないから変わりなしです。

 

お腹が鳴るってなかなか時間かかるのねぇ。

 

こんな感じで体感したいことがありすぎて楽しいのです。

 

 

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京阪交野市駅より徒歩10分 Pあります。

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